心の健康, 未分類

うつ病治療やストレス軽減
のためのマインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想は,
ジョン・カバット・ジンという
アメリカの学者が始めたと言わ
れる。

彼は,これを仏教から発想を得 ...

未分類

なぜスロージョグは免疫力を
高めるか

「スロージョギング」とはその
名の通り、一般的なジョギング
よりもスローペースで走るジョ
ギングのことです。

 

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健康法, 心の健康

「祈り」に効果はあるのか?

あるのです!
科学的にすでに証明されている
のです。

以前,車中で何気なくラジオを
聞いていたら,「祈り」につい
て研究している学者のお話であ
ること ...

未分類

夏休み旅行の穴場は島 1~2日で満喫グルメと自然温泉

 

2,3日の連続した休みが取れるのな
ら,夏休みの穴場は島でしょう。

例えば伊豆の島

竹芝桟橋から東海汽船の船で行きま
す。

美容と健康

腸の動きに関する最新情報

健康と美容に関する最新情報を入手
しました。

そうです。
腸は,脳のも負けない仕事をしてい
ました!

 

あなたの腸は大丈夫ですか? ...

心の健康

わたし,
悪口なんか言ってませんが・・・

相談者A
「Bに悪口を言われた。いじめられ
た。」

相談者B

「悪口なんか言っていないのに,A
はうそつきだ。」

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健康, 美容と健康, アンチエイジング

食品添加物には,二つの側面がありま
す。

一つは,保存のため。

私たちは,交通などのインフラが発達
したおかげで,昔は食べられなかった
ものが今は食べられるようになってい
ます。 ...

快食

夏みかんをご存知ですか?

あなたが知っている夏みかんは,もし
かすると,「甘夏みかん」のことかも
しれません。いや,最近はその名前さ
えわからないほど,柑橘類の種類も
ネーミングも多くなりす ...

健康

放射性物質への警戒心の温度差

震災そして原発事故当時と比べたら
この頃は、徐々に帰宅困難地域も狭ま
ってきて、なにか、すっかり放射性物
質に対する警戒心が薄れてきているよ
うな気がします。

し ...

健康法, 快便

便秘解消はどうしたら解決できるか。
これだけで1冊の本が書けてしまいま
すが、ごくごく簡単に言えば、次の3
点に絞れると思います。

1.水分
2.食物繊維とヨーグルト
3.腸を動かす ...