心の健康, 未分類

うつ病治療やストレス軽減
のためのマインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想は,
ジョン・カバット・ジンという
アメリカの学者が始めたと言わ
れる。

彼は,これを仏教から発想を得 ...

未分類

なぜスロージョグは免疫力を
高めるか

「スロージョギング」とはその
名の通り、一般的なジョギング
よりもスローペースで走るジョ
ギングのことです。

 

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健康, 美容と健康, アンチエイジング

食品添加物には,二つの側面がありま
す。

一つは,保存のため。

私たちは,交通などのインフラが発達
したおかげで,昔は食べられなかった
ものが今は食べられるようになってい
ます。 ...

健康, 美容と健康, アンチエイジング

目次
梅の香り効果
梅の実の効能
梅干しの効能

父が遺してくれたもののひとつに
梅林があります。

梅林と言っても畑に十数本植えてある
だけですが、3月満開になる頃ここに ...

健康法, 快便

目次
ジャガイモの栄養価
ジャガイモを育ててみよう

 

美しいですね。
ジャガイモの花です。

この植物は、最初はヨーロッパでも日本
でも観賞用として輸入され ...

健康法, 快便

便秘の定義

日本消化器病学会によると、

便秘とは「排便の回数が減ることであ
り、便秘薬を使わないと出ないとか、
2日に1度でも腹が張って苦しくなるなど
という場合は便秘として治療したほうが
よ ...

快食

私は、去年、お下げした鏡餅をどうに
かしようと思いつつ、台所の隅に放置
してあるのを横目で見つつも、終いに
は捨てるしかなかったということをし
てしまいました。

普通の大きさの鏡餅は ...

快食, 健康

正月など親しい者集まるときは、どう
しても飲む機会が多くなります。
普段あまり飲まない人は、(いや、飲
んでいる人でも)ついつい飲みすぎて
二日酔いになって後悔し勝ちです。

そんなことになら ...

健康法, 健康

正月など、人が集まる機会にはどうし
ても飲み過ぎになりがちですね。

私も、おいしいお酒をいつまでも飲み
続けたいと願う一人ですが、そのため
には肝臓くんに頑張っていただくしか
ありません。 ...

快食

五節句(1月1日、3月3日、5月5日、
7月7日、9月9日)にお供えする料
理だから「お節」=「おせち」と呼ば
れています。

なので、ほかの4節句でも「おせち」
なのですが、今では