心の健康, 未分類

うつ病治療やストレス軽減
のためのマインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想は,
ジョン・カバット・ジンという
アメリカの学者が始めたと言わ
れる。

彼は,これを仏教から発想を得 ...

未分類

なぜスロージョグは免疫力を
高めるか

「スロージョギング」とはその
名の通り、一般的なジョギング
よりもスローペースで走るジョ
ギングのことです。

 

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健康, 美容と健康, アンチエイジング

食品添加物には,二つの側面がありま
す。

一つは,保存のため。

私たちは,交通などのインフラが発達
したおかげで,昔は食べられなかった
ものが今は食べられるようになってい
ます。 ...

健康法, 快便

便秘解消はどうしたら解決できるか。
これだけで1冊の本が書けてしまいま
すが、ごくごく簡単に言えば、次の3
点に絞れると思います。

1.水分
2.食物繊維とヨーグルト
3.腸を動かす ...

健康法, 快便

便秘の定義

日本消化器病学会によると、

便秘とは「排便の回数が減ることであ
り、便秘薬を使わないと出ないとか、
2日に1度でも腹が張って苦しくなるなど
という場合は便秘として治療したほうが
よ ...

快食

私は、去年、お下げした鏡餅をどうに
かしようと思いつつ、台所の隅に放置
してあるのを横目で見つつも、終いに
は捨てるしかなかったということをし
てしまいました。

普通の大きさの鏡餅は ...

治療体験記

足指の生爪を剥がしてしまいました。

夢の中でサッカーをやっていました。
敵にシュートされて慌ててクリアしよ
うと、思い切り蹴りました。

それで、ベッドの脇の壁を蹴ってしま
ったのです。 ...

未分類

難聴 私の場合

「聞いていないのか、聞こえないの
か」それが問題だ。

なんだかハムレットのセリフのようで
すが、私の場合、

性格的に相手の話をよく聞いていない
ことが多いのです。

健康法, 健康, 治療体験記

耳鳴りの原因

家の外で工事が始まりました。
遠くで重機を動かしているのでしょう。
低い音が続いていました。
低く耳の底に響く嫌な音です。

それが、夜になっても続くので、変だ
なと思っていると、 ...

健康, 治療体験記

一定の年齢になると,大腸の検査で引
っかかる割合が高くなります。

日本人のガン罹患率から言っても,
男女ともに1,2位を争うほどですから,
検査に引っかかって,再検査というこ
とになり,内視 ...