心の健康, 未分類

うつ病治療やストレス軽減
のためのマインドフルネス瞑想

マインドフルネス瞑想は,
ジョン・カバット・ジンという
アメリカの学者が始めたと言わ
れる。

彼は,これを仏教から発想を得 ...

健康法, 心の健康

「祈り」に効果はあるのか?

あるのです!
科学的にすでに証明されている
のです。

以前,車中で何気なくラジオを
聞いていたら,「祈り」につい
て研究している学者のお話であ
ること ...

美容と健康

腸の動きに関する最新情報

健康と美容に関する最新情報を入手
しました。

そうです。
腸は,脳のも負けない仕事をしてい
ました!

 

あなたの腸は大丈夫ですか? ...

心の健康

わたし,
悪口なんか言ってませんが・・・

相談者A
「Bに悪口を言われた。いじめられ
た。」

相談者B

「悪口なんか言っていないのに,A
はうそつきだ。」

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健康, 美容と健康, アンチエイジング

食品添加物には,二つの側面がありま
す。

一つは,保存のため。

私たちは,交通などのインフラが発達
したおかげで,昔は食べられなかった
ものが今は食べられるようになってい
ます。 ...

健康

放射性物質への警戒心の温度差

震災そして原発事故当時と比べたら
この頃は、徐々に帰宅困難地域も狭ま
ってきて、なにか、すっかり放射性物
質に対する警戒心が薄れてきているよ
うな気がします。

し ...

健康法, 快便

便秘解消はどうしたら解決できるか。
これだけで1冊の本が書けてしまいま
すが、ごくごく簡単に言えば、次の3
点に絞れると思います。

1.水分
2.食物繊維とヨーグルト
3.腸を動かす ...

健康, 美容と健康, アンチエイジング

目次
梅の香り効果
梅の実の効能
梅干しの効能

父が遺してくれたもののひとつに
梅林があります。

梅林と言っても畑に十数本植えてある
だけですが、3月満開になる頃ここに ...

健康法, 快便

目次
ジャガイモの栄養価
ジャガイモを育ててみよう

 

美しいですね。
ジャガイモの花です。

この植物は、最初はヨーロッパでも日本
でも観賞用として輸入され ...

健康法, 快便

便秘の定義

日本消化器病学会によると、

便秘とは「排便の回数が減ることであ
り、便秘薬を使わないと出ないとか、
2日に1度でも腹が張って苦しくなるなど
という場合は便秘として治療したほうが
よ ...