健康, 健康法, 快便

こんにちは。應慶秀です。
お元気でお過ごしですか?

テレビの番組で「腹筋体操はお腹周りをへこませるか」
と言うテーマの番組がありました。

結論は、
いわゆる腹筋運動は表面の筋肉をつける ...

健康, 健康法, 快便

こんにちは。OK.Sureです。
きょうは、ちょっと恥ずかしいことを告白します。

恥ずかしいので、
これまで書こうと思わなかったのですが、
もしかすると誰かの役に立つのではないかと
ふと書い ...

健康法

正しい呼吸法

正しい呼吸法が
健康の基本であることは、
すでにお釈迦様の時代から説かれています。

もちろん、
正しい呼吸法とは、
腹式呼吸のことです。

お腹で呼吸するということは、 ...

健康, 健康法, 快便

あなたは、きょうも快便ですか?
わたしは、もちろん快腸・快便です。

わたしは、このところ暑さが続いて、
冷たいものを摂りすぎたのでしょうか、
2日ほど軟便で回数も多かったので、
少々水分補給 ...

健康, 健康法

就寝前のルーチンワーク
についてお伝えします。

昨日は、入浴時のルーチンワークとして
足指の体操のことを書きましたが、
これについては後日詳しく書くことにします。

 

健康, 健康法, 快便

こんにちは。OK.Sure(應慶秀)です。
又の名を「快便マン」とも申します。

快便に限らず健康に関することを
多岐にわたって書こうと思っていますが、
どうしても快便に関する記事が多くなり勝ちなので ...