快食, 快便

快便のための定番朝食

きょうのあなたのおなか、快腸?
あなたは,きょう,おなかに良い
ものを食べましたか?

わたしは、きょうも快腸です!
快便のためのオススメメニューに
ついてお伝えします。 ...

健康法, 快便

便秘解消はどうしたら解決できるか。
これだけで1冊の本が書けてしまいま
すが、ごくごく簡単に言えば、次の3
点に絞れると思います。

1.水分
2.食物繊維とヨーグルト
3.腸を動かす ...

健康法, 快便

便秘の定義

日本消化器病学会によると、

便秘とは「排便の回数が減ることであ
り、便秘薬を使わないと出ないとか、
2日に1度でも腹が張って苦しくなるなど
という場合は便秘として治療したほうが
よ ...