快便

きょうのあなたは快腸ですか?

私は快腸です。
それは,きょうも快便だからです。

そんな私が自信を持っておすすめす
る快便の方法を紹介します。

快便のための方法を,

快便, 快食

きょうのあなたのおなか、快腸?
わたしは、きょうも快腸です!

私の最近の朝食の定番がこれ。
これを食べれば朝食後のお通じは
苦労することがありません。

benpikaisyo

便秘解消はどうしたら解決できるか。
これだけで1冊の本が書けてしまいま
すが、ごくごく簡単に言えば、次の3
点に絞れると思います。

1.水分
2.食物繊維とヨーグルト
3.腸を動かす ...

健康法, 快便

便秘の定義

日本消化器病学会によると、

便秘とは「排便の回数が減ることであ
り、便秘薬を使わないと出ないとか、
2日に1度でも腹が張って苦しくなるなど
という場合は便秘として治療したほうが
よ ...

健康, 快便

わたしは最近「バナナのような快便」
が多くなりました。
気分が良いですね。

これには実は思い当たることがありま
す。

もともと、お通じが1日に平均1.5回
くらいはあります ...