健康法

健康づくりには，毎日の習慣が重要です。

それは，「快食・快便・快眠」
という言葉に集約されます。
その中心になるのが快便と言えるでしょう。

快便のためのルーチンワークについては
こちらを ...

施設の母を訪ねました。
いつもよりよく喋るので、
「今一番何が食べたい？」と訊いてみました。

すると、いつになく明確な発音で
「さしみ！」と応えました。

やっぱりなあ。
元気で家 ...

あなたは、今の枕に満足していますか？
わたしは、満足しています。

今の枕はまだ買って１年位ですが、
結構吟味して購入しました。
満足している割にお値段は安いです。

快眠を保証 ...

と、思いますか？

早速、お答えします。

１．便失禁予防
２．尿もれ予防
３．痔の予防
４．勃起力回復

です。

いい言葉ですね。

これは、本来「薬よりも運動をしよう。」と勧める医師が
簡単に短時間でできる運動の代表として
「階段」に注目したようです。

確かに階段はいい運動になります。 ...

こんにちは。應慶秀です。お元気ですか？
きょうの話題は「断食」です。

さて、
あなたは、覚えていますか？
一時TVにも出た”リアル・バービー”・・。

正しい呼吸法が
健康の基本であることは、
すでにお釈迦様の時代から説かれています。

もちろん、
正しい呼吸法とは、
腹式呼吸のことです。

お腹で呼吸すると ...