快眠のための枕について考える
あなたは、今の枕に満足していますか？
わたしは、満足しています。
今の枕はまだ買って１年位ですが、
結構吟味して購入しました。
満足している割にお値段は安いです。
快眠を保証 ...
骨盤底筋と肛門を鍛えるのは何のため？
骨盤底筋と肛門を鍛えるのは何のため？
と、思いますか？
早速、お答えします。
１．便失禁予防
２．尿もれ予防
３．痔の予防
４．勃起力回復
です。
痔の予防のための肛門を ...階段を見たら薬と思え？
階段を見たら薬と思え」
いい言葉ですね。
これは、本来「薬よりも運動をしよう。」と勧める医師が
簡単に短時間でできる運動の代表として
「階段」に注目したようです。
確かに階段はいい運動になります。 ...
ニンニク体験記と中性脂肪
今日はにんにくのお話です。
ニンニク体験
にんにくとの付き合いは長いですね。
子供の頃からです。
よく父親が食べていました。
安価なもの ...
一生涯で飲める酒量は決まってる
こんにちは。應慶秀です。
あなたの体調はいかがですか？
先日、次男が彼女を連れてやってきました。
泊まっていくというので、
久しぶりにゆっくり飲めると楽しみにし ...
高血圧対策 服薬体験
健康診断で高血圧と診断されたあなた，
血圧の値が気になりませんか？
自分はいたって健康で，
別に自覚症状もないし…，
と思っていませんか？
わたしは厄年に高血圧になりました ...プチ断食の効果とわたしの実践
こんにちは。應慶秀です。お元気ですか？
きょうの話題は「断食」です。
さて、
あなたは、覚えていますか？
一時TVにも出た”リアル・バービー”・・。
痛みと治療体験
整形外科体験記
わたしの整形外科体験の最初は、
手の痛みで悩んでいたときに
整形外科で働いていた知り合いから、
「整形外科でリハビリしてもらったら？」
とアドバイスを受けた時でした。
そして， ...
飲んでもOK?夢の除草剤
こんにちは。應慶秀です。
この写真は、
いつも散歩している近所の草むらです。
この句、どう思います？
最近、散歩の途中に作った俳句です。
解説します。
私 ...
正しい呼吸法で健康生活を
正しい呼吸法とは腹式呼吸
正しい呼吸法が
健康の基本であることは、
すでにお釈迦様の時代から説かれています。
もちろん、
正しい呼吸法とは、
腹式呼吸のことです。
お腹で呼吸すると ...