健康法, 快便

便秘解消はどうしたら解決できるか。
これだけで1冊の本が書けてしまいま
すが、ごくごく簡単に言えば、次の3
点に絞れると思います。

1.水分
2.食物繊維とヨーグルト
3.腸を動かす ...

健康法, 快便

目次
ジャガイモの栄養価
ジャガイモを育ててみよう

 

美しいですね。
ジャガイモの花です。

この植物は、最初はヨーロッパでも日本
でも観賞用として輸入され ...

健康法, 快便

便秘の定義

日本消化器病学会によると、

便秘とは「排便の回数が減ることであ
り、便秘薬を使わないと出ないとか、
2日に1度でも腹が張って苦しくなるなど
という場合は便秘として治療したほうが
よ ...

健康法, 快便, 治療体験記

めまい対処法

初めてめまいを起こすと
結構ショッキングですよね。

亡き父がある早朝、
午前3時ころだったでしょうか、
わたしを起こして「めまいがするから
医大病院に連れて行ってくれ。」と ...

健康法, 快食, 快便, 健康

健康づくりには,毎日の習慣が重要です。

それは,「快食・快便・快眠」
という言葉に集約されます。
その中心になるのが快便と言えるでしょう。

快便のためのルーチンワークについては
こちらを ...

健康法, 快便, 健康, 治療体験記

骨盤底筋と肛門を鍛えるのは何のため?

と、思いますか?

早速、お答えします。

1.便失禁予防
2.尿もれ予防
3.痔の予防
4.勃起力回復

です。

痔の予防のための肛門を ...

快便

先日、久しぶりに仲間と居酒屋に行きました。

 

久しぶりの居酒屋

さすがにこの日はいつもよりお酒の量が進みましたね。

わたしは、普段はいわゆる「晩酌程度」飲むくらいですが、
健康的に ...

健康法, 快便, 健康

こんにちは。應慶秀です。お元気ですか?
きょうの話題は「断食」です。

 

さて、
あなたは、覚えていますか?
一時TVにも出た”リアル・バービー”・・。

快便, 健康, 治療体験記

「かんちょう」の思い出

いきなりですが、
「かんちょう」
という響きは好きですか?

わたしは、「かんちょう」というと、
まず、
子供の頃、
父の実家に言った時に受けた
歓迎儀式 ...