健康法, 快便, 健康, 治療体験記

骨盤底筋と肛門を鍛えるのは何のため?

と、思いますか?

早速、お答えします。

1.便失禁予防
2.尿もれ予防
3.痔の予防
4.勃起力回復

です。

痔の予防のための肛門を ...